Votre programme de la
semaine
Prendre soin de soi, Se reposer
, Se ressourcer, Apprendre à vivre le
présent, Découvrir ses envies, ses besoins, Approfondir
la connaissance de soi
Des livres et des CD seront à votre disposition.
Des outils simples mais d’une efficacité remarquable vous seront transmis lors de votre séjour.
Un dossier et un coffret cadeau de produits de bien-être vous seront remis en fin de séjour.
Jour
1 :
16h-18h30 Accueil et installation
19h30 Repas
Jour 2 :
8 h pratique d’exercices physiques,
8h45 petit déjeuner,
10 h atelier théorique sur la naturopathie holistique : médecine naturelle, médecine de demain ?
11 h15 – 11h30 pause
12 h30 Déjeuner - relaxation –
15h30-17h30 randonnée
Jour 3 :
8 h pratique d’exercices physiques,
8h45 petit déjeuner,
10 h atelier théorique sur l’alimentation
11 h15 – 11h30 pause
12 h30 Déjeuner
½ groupe 15h - 19h : Bains de Casteljaloux : accès 2h sauna,
hammam, jacuzzi, bains japonais, piscine intérieure et espace de relaxation ½ groupe : 14h – 19h temps libre/repos avec
massage-bien-être d’1 heure
Jour 4 :
8 h pratique d’exercices physiques,
8h45 petit déjeuner,
10 h atelier théorique sur les bienfaits des exercices physiques et de la respiration
11 h15 – 11h30 pause
12 h30 Déjeuner - relaxation
15h-18h randonnée consciente ou marche nordique (je vous confirme)
Jour 5 :
8 h pratique d’exercices physiques,
8h45 petit déjeuner,
10 h atelier théorique sur la gestion du stress et/ou des émotions
11 h15 – 11h30 pause
12 h30 Déjeuner -
½ groupe 15h- 19h : Bains de Casteljaloux : accès 2h sauna, hammam,
jacuzzi, bains japonais, piscine intérieure et espace de relaxation ½ groupe : 14h – 19h temps libre/repos avec
massage-bien-être d’1 heure
Jour 6 :
8 h pratique d’exercices physiques,
8h45 petit déjeuner,
10 h atelier théorique sur le sommeil
11 h15 – 11h30 pause- questions ouvertes
12 h30 Déjeuner - relaxation
14h30-16h00 temps d’échange
16h Départ
Une cure de Bol d’Air Jacquier sera proposée à chaque participant (e)
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